Deich bpríomhéifeacht leighis ar yoga.
1. An córas a chothabháil agus a chur chun cinn chun feidhmiú;
2. Feidhm an chórais inchríneacha a neartú;
3. Massage agus neartú orgáin éagsúla chun a bhfeidhm a chothromú;
4. Scaipeadh fola, meitibileacht a chur chun cinn;
5. Yoga análaithe, déan an t-anam a choigeartú, an bheocht a leathnú;
6. Coigeartaigh an spine, méadaigh an tsolúbthacht;
7. Caillfimid meáchan agus coinneoimid an craiceann;
8. Fuinneamh síceolaíoch, meabhrach a fheabhsú, an t-anam a dhéanamh ciúin;
9. Exhaute tocsainí in vivo;
10. Galair ainsealacha a mhaolú agus fáil réidh leo.
