Is trealamh aclaíochta é binse Inversion atá ag éirí níos coitianta i measc díograiseoirí aclaíochta agus cleachtóirí ióga. Is binse é le dromchla padded is féidir a choigeartú de réir mhéid an úsáideora agus é a ghlasáil san áit.
Cuireann binse inbhéartaithe buntáistí éagsúla ar fáil. Cuidíonn sé le staidiúir, ailíniú dromlaigh agus solúbthacht a fheabhsú. Cuidíonn sé le pian droma a mhaolú trí bhrú ar an spine a mhaolú. Cuidíonn sé le cúrsaíocht a fheabhsú agus strus a laghdú. Is féidir é a úsáid freisin chun matáin agus ligaments an droma agus an droma a shíneadh agus cabhraíonn sé leis an spine agus na hailt a athailíniú.
Tá teiripe inbhéartaithe éasca le húsáid agus sábháilte. Agus an binse inbhéartaithe á úsáid agat, ba cheart duit a choinneáil i gcuimhne gur chóir é a úsáid ar bhealach seasta, rialaithe. Tosaigh go mall agus gan ach inbhéartú ag uillinn chompordach. De réir mar a éiríonn tú níos mó taithí, is féidir leat uillinn an inbhéartaithe a mhéadú. Ná déan dearmad bearta sábháilteachta a ghlacadh agus tábla inbhéartaithe á úsáid agat. Bí cinnte go bhfuil an fhoirm cheart agat, lean na treoracha, bain úsáid as na strapaí rúitín, agus bíodh duine éigin i láthair chun monatóireacht a dhéanamh ort ó am go chéile.
Is bealach iontach é binse inbhéartaithe chun do shláinte agus folláine a fheabhsú. Nuair a úsáidtear é i gceart, féadann sé go leor buntáistí a sholáthar agus cuidiú le folláine iomlán a chur chun cinn. Mar sin, má tá tú ag lorg bealach chun síneadh, scíth a ligean, agus sláinte níos fearr a chur chun cinn, ansin d'fhéadfadh binse inbhéartaithe a bheith díreach mar a theastaíonn uait.
- Conas é a úsáid?
- Na Buntáistí
- Na Sonraí
